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代謝をあげる食べ方習慣化する!渋谷 ダイエット 痩身エステ 部分痩せ 小顔

こんにちは!渋谷 痩身&ダイエット&小顔エステのルナボーテです♪

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ダイエットをすすめる上で、代謝をあげる方法を色々と、お話しています。

ダイエット中だけでなく、一生習慣化することで、自然と代謝があがり太りにくくなります。

そして、食事内容はもちろんですが、「食べ方の習慣」はとても大事です!

代謝をあげる最大のコツは、「噛む」ことです。

最低15分はかけてゆっくり、食べましょう!

エネルギー代謝を驚くほど高めてくれます。噛むことを繰り返すと、脳からヒスタミンという物質が分泌されます。

ヒスタミンは、満腹中枢を刺激しおなかがいっぱいになりそうという知らせをくれます。

それだけではなく、脂肪を燃焼させ代謝を促進してくれるのです。

専門家の調査でも、早食いは太りやすいという結果がでているそうです。

まずは、ゆっくり最低15分はかけて食べることからはじめてみましょ〜♪


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渋谷 痩身&ダイエット・アロママッサージ・小顔エステサロン

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ご予約からトリートメントまでの流れ

01ホームページまたはお電話からのご予約

ご予約 ご予約された日時にご来店ください。スタッフがお迎え致します。
ゆったりとした空間で、カウンセリングシートにご記入していただきます。

02カウンセリング

カウンセリング スタッフにご希望やお悩みをお伝え下さい。
お客様のお話を伺いながら、施術コースの流れをご説明させていただきます。

03トリートメント施術

トリートメント ご予約、またはカウンセリングでご希望いただいたコースをご体験。
しっかりと効果を実感していただけます。

04トリートメント後はハーブティーでリラックス

リラックス 施術後はハーブティーを飲みながらリラックスタイム。
ご希望に応じて、お食事アドバイスやホームケアなどもお伝えいたします。