運動が嫌いでも、意識すれば変わります！
ダイエット中、「運動しよう！！」

と、意気込むと苦手な人は続きません、、、
なので、当店では生活の中で毎日できることを無理なく続けることをお勧めしてます。
例えば、

⚫︎階段を使う！

社内や、駅構内などで階段を利用してみましょう！
⚫︎3日に一度くらい30分程度のウォーキングをする！
他にもテレビを見ながらできることや、電車での移動中にできること。
どれも難しい方法は、ありません。
続けることで、代謝が上がリやすくなってきます。
まずは、階段を使うことから、意識的にやってみませんか？