夜になると脚が重い、ダルいなんてことありませんか？

 

体の部分で、一番むくみが出やすい所が「脚」なんです。

一日中、同じ姿勢を続けることで、脚の組織液 （水分を含む血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、細胞のすき間に水分が停滞することで、むくみがおこります。

また疲れがたまった時や、睡眠不足になった時などにも、脚のむくみが起こりやすくなります。

さらに下の項目で当てはまるものがあれば、
セルライトや、体重が落ちにくくなってくる可能性も…！！

□同じ姿勢で長時間過ごす
□運動不足
□塩分の摂りすぎ
□過度の飲酒
□代謝の低下
□冷え

そこでむくみをなくす方法をいくつか
ご紹介！！

◇お風呂後に滑りのいい乳液などでマッサージ

◇室内では膝掛けやカーディガンなど冷やさないように

◇運動不足になりがちなら、意識して階段を利用し脚の筋肉を使う

◇冷たいものばかりではなく常温の飲料やカフェインなしのハーブティーなどに変えてみる

むくみがなくなるだけで、
色々な事が変わります！

体が軽くなる、疲れがそこまでなくなる、
体がスッキリする。

ルナボーテでは、むくみに効果的な
加圧矯正バンテージがあります。

O脚やX脚をまっすな脚へ導き、むくみがとれ、血流の流れが良くなります！

いよいよ、寒い季節もやってきます！

是非ルナボーテで、
一緒にむくみケアしていきましょう！