渋谷のダイエット・痩身エステ ルナボーテ

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〒150-0002 東京都渋谷区渋谷3-27-4 ナカヤビル303

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鍛えるとダイエットに効果的な筋肉は?

筋肉には「インナーマッスル」と「アウターマッスル」の2種類あるのを知っていますか?

◆アウターマッスル◆

三角筋や大胸筋など目でしっかりと確認できる身体の表面に近い部分に存在する筋肉💪

そのほとんどが!
筋肉を意識すれば簡単に動かすことができる「随意筋」

なので

意識的にトレーニングしやすいのも特徴✨

◆インナーマッスル◆

表層ではなく、深層部にある筋肉☝
いわば生活をするための筋肉であり!

姿勢の維持など基本的な役割を担っています✨

姿勢を正すだけでも!
さまざまな筋肉が使われておりインナーマッスルが働いています☝

インナーマッスルが鍛えられていないと❓

猫背になる😫

など、体のバランスが崩れてしまいます~💦

どちらも大切な働きをしてくれますが!

ダイエット目線では「インナーマッスル」を鍛えると効果大♪

ルナボーテでは✨

骨盤周りのインナーマッスルを鍛えることで!

太りづらい身体作りをしていきます♪

ご予約からトリートメントまでの流れ

01ホームページまたはお電話からのご予約

ご予約 ご予約された日時にご来店ください。スタッフがお迎え致します。
ゆったりとした空間で、カウンセリングシートにご記入していただきます。

02カウンセリング

カウンセリング スタッフにご希望やお悩みをお伝え下さい。
お客様のお話を伺いながら、施術コースの流れをご説明させていただきます。

03トリートメント施術

トリートメント ご予約、またはカウンセリングでご希望いただいたコースをご体験。
しっかりと効果を実感していただけます。

04トリートメント後はハーブティーでリラックス

リラックス 施術後はハーブティーを飲みながらリラックスタイム。
ご希望に応じて、お食事アドバイスやホームケアなどもお伝えいたします。