ダイエットをしていると…体重や体脂肪にばかり目がいきがちですよね💦

しかし！「痩せ始めのサイン」は他にもあるんです☝

☟どんなサインなのか見てみましょう☟

①脂肪が柔らかくなってきた

部位でいえばお腹周りなど掴みにくい硬い脂肪！

柔らかくなりつまみやすくなってきたら痩せ始めのサインです！

体脂肪とは余分な水分や老廃物が溜まっている状態ですが！

脂肪が柔らかくなると血やリンパの流れがよくなり老廃物も溜まりにくく循環がよくなります✨

②手首や足首がスッキリする

体についてる脂肪には落ちやすい順番があります😉

手首→足首→肩→二の腕→太もも→お腹→お尻

体の外側から落ちやすくなります✨

脂肪は内臓を守る働きがあるため内臓から遠い部位から痩せていくためなんです^^

③便通がよくなる

腸とダイエットは深く関係していて、便秘は腸の機能低下の原因となり糖や脂肪が変換されにくくなり代謝機能が下がると言われています💦

④肌が綺麗になる

食生活は肌に出ると言われ💦ニキビや吹き出物などの肌トラブルが減り✨

肌に艶がでて化粧ノリがよくなります😄

⑤味覚が変わる

ダイエットをしていると！

甘いお菓子や油っこいもの味の濃いものをなるべく食べないようにしますよね？

すると！自然と薄味のものでも美味しく感じたり濃い味が苦手になります🙌

このような味覚の変化も痩せ始めのサインと言えます😃

いかがでしたか？

ダイエット中はなかなか効果を実感できない人もいるでしょう💦

体重・体脂肪以外の痩せ始めのサインも見逃さずダイエットを成功させましょう～💛

ルナボーテでは！

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お気軽にご相談くださいね(^_-)-☆
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