みなさん、老化の原因とも言われるモノを知っていますか？

答えは「活性酸素」です☝🏻

名前は聞いた事があると言うといるかもしれません！

私たちの呼吸に必要な酸素から発生する物質で、身体の免疫機能を維持する一方！

増えすぎると疲労や老化につながるんです💦

＜増加の原因＞

大気汚染

食品添加物

医薬品

電磁波、紫外線

ストレス激しい運動

不規則な生活

過剰なアルコール摂取

これらが脳、皮膚、血管の酸化を招き💦
細胞までにもダメージ与え老化を早め生活習慣病のリスクを高めてしまいます！

＜減らすために＞
ビタミンC・イチゴ　みかん
ビタミンE・アボカド　かぼちゃ
ミネラル・牡蠣　牛肉
リコピン・トマト

老化を遅らせることができるので少しずつ意識して取り入れて若々しさを保ちましょう(*^^*)

ルナボーテでは、老化を防ぐ食事アドバイスやホームケアもアドバイスしています＾＾