年齢を重ねるとどうしても体は思うように動かなくなっていきます。

そうすると、「年齢とともに筋肉も衰えるのだから仕方ない」

そう思い諦めてはいませんか？

実は「筋肉は何歳になっても鍛える事が出来る」んです。

確かに何もしなければ年齢とともに筋肉は衰えていきます。

筋繊維数の減少は、25歳をピークにして65歳までの40年間で、約25％減少し、

それ以降は80歳までの15年間で、さらにその25％減少すると言われています。

わかりやすく言えば、65歳までは緩やかな現象ですが、それ以降になると減少速度が速くなりますね。

年だからと諦めないで、3ヶ月程度、筋肉運動を続ければ筋肉はふえるのです。

何歳になられても筋力はアップ出来ます！

ルナボーテでなりたいあなたのボディーメイキングさせて下さいね(^_-)-☆