送別会や歓迎会、お花見など、お酒を飲む機会が増えるシーズンとなりました🌸

ダイエット中にお酒を飲みたい！そんな時・・・！

ウイスキーや焼酎などの蒸留酒は

糖質が少なく脂肪として蓄積されにくいのでオススメ(^^)/

アルコールによるカロリーはあるため、

焼酎ならお湯割り、ウイスキーならハイボールが低カロリー🙌

そして何と言ってもおつまみ！

フライドポテトや唐揚げ、ピザなどの糖質と脂質の多いものではなく、

野菜や漬物、きのこや海藻などが低カロリー料理！

また、ナッツ類、刺身や冷やっこなどは糖質が少なく、

タンパク質が多いおつまみがおすすめです！

特に枝豆は、糖質を燃焼しやすくするビタミンB1と、

脂肪を燃焼させるビタミンＢ2も含まれ、

食物繊維とたんぱく質も豊富なので、

体重を気にしている人のおつまみにとても最適！

少しの知識を頭に入れて、

ダイエット中の飲み会も太らず乗り越えましょう！